2Sep
Seventeen wybiera produkty, które naszym zdaniem pokochasz najbardziej. Możemy zarabiać prowizję za linki na tej stronie.
Musisz być tak zaniepokojona balem tuż za rogiem i jestem pewien, że próbujesz znaleźć idealną sukienkę, której nikt inny
będzie nosić, prawda? Cóż, jeśli zdecydujesz się zagrać krótko,
falbaniasta sukienka na bal, ułożyłam w tym tygodniu rutynę, która będzie
Twoje nogi wyglądają niesamowicie.
Na poniedziałek oraz czwartek zrób toUltimate Booty Lift. Te ćwiczenia to jedne z moich ulubionych do tworzenia zgrabnych i szczupłych nóg. Wykonaj tę procedurę dwa razy, a jeśli poradzisz sobie z trzecim, zrób to!
We wtorek i piątek nie Sekret niesamowitych nóg. Ta rutyna pomoże również uzyskać piękny kształt nóg na bal maturalny. Zrób to dwa razy jeden po drugim.
Na Środa chcę żebyś zrobił Kochaj swoje nogi trzy razy z zaledwie minutową przerwą pomiędzy nimi. Ta rutyna jest napędzana kardio i chcę, żebyś podniósł tętno!
Na sobota Chcę, żebyś wyszedł na zewnątrz i wybrał się na wędrówkę... dosłownie. Zabierz znajomych na swój ulubiony szlak i rzuć sobie wyzwanie, by wspiąć się jak najwyżej. Kiedy dojdziesz do odcinka, który jest płaski, spróbuj wykonać serię dziesięciu wykroków, a gdy skończysz, zrób kolejną serię dziesięciu wykroków na dole. Wędrówka to niesamowity trening, aby napiąć i ujędrnić nogi!
niedziela to twój dzień wolny. Baw się, relaksując lub nadrabiając zaległości i przyjaciół. Zasługujesz na to!
To dla was ekscytujący czas. Studniówka to wydarzenie, które zapamiętasz do końca życia. A dzięki intensywnemu treningowi, który zrobisz, aby świetnie wyglądać w swojej sukience, wszyscy na pewno Cię zapamiętają. Ciężka praca nigdy nie pozostaje niezauważona! Do zobaczenia w poniedziałek.
– Natalia
