7Sep
instagram viewer
ჩვიდმეტი ირჩევს პროდუქტს, რომელიც, ჩვენი აზრით, ყველაზე მეტად მოგეწონებათ. ჩვენ შეგვიძლია ვიღოთ საკომისიო ამ გვერდის ბმულებიდან.
- საუზმე: მე ყოველთვის ვსაუზმობ. ეს არის პირველი, რასაც ვაკეთებ გაღვიძებისთანავე. თუ ჩვეულებრივ ძალიან გეჩქარებათ დილით დასაჯდომად, მიირთვით რაღაც სწრაფად, მარტივად და ჯანსაღად, როგორიცაა რამდენიმე ნაჭერი ხილი და მუჭა თხილი.
- სადილი: ჩემი რჩევაა მოიტანო ჯანსაღი სადილი სახლიდან, როცა შეგიძლია და საერთოდ მოერიდე კაფეტერიას. მაგრამ, თუ თქვენ ნამდვილად არ გაქვთ დრო სადილის გასაკეთებლად, იპოვეთ ყველაზე ჯანსაღი ვარიანტი თქვენს კაფეტერიაში. კარტოფილის კარტოფილის ნაცვლად, შეარჩიეთ მწვანე ლობიოს ან სალათის მხარე. ჰამბურგერის მიღების ნაცვლად, შეარჩიეთ ქათმის სენდვიჩი ან სალათი. ხელმისაწვდომია ჯანსაღი არჩევანი - თქვენ უბრალოდ უნდა გააკეთოთ ისინი! და ყველაზე პატარა ჯანსაღი გაცვლაც კი ითვლება :)
- სკოლის დამთავრების შემდეგ: სკოლის დამთავრებისთანავე იწყება შიმშილის დრო. იმის ნაცვლად, რომ სახლში მოვიდეს და ნახევარი ტომარა ჩიფსები და დიდი ჭიქა სოდა გადმოდოთ, ისევ ხილი და თხილი მოიძიეთ. მე ყოველთვის ვინახავ რამოდენიმე ხილს და სხვადასხვა სახის თხილს, რადგან ისინი ადვილი საჭმლის საჭმელია, როცა მართლა გშია. გარდა ამისა, ბოჭკოვანი ხილიდან და ცილა თხილიდან ბევრად უფრო დამაკმაყოფილებელია ვიდრე Cheeto– ს ნახევარი ტომარა!
ამგვარი ცვლილებები თქვენს ცხოვრების წესში მნიშვნელოვანია ჯანსაღი სხეულის შესანარჩუნებლად. გაუადვილეთ მათ გამყარებაში, ყოველთვის თქვენს გარშემო ჯანსაღი ვარიანტების დაცვით. თქვენ რას იტყვით ბიჭებო? რა ჯანსაღი ვარიანტებია მოსახერხებელი შენ სასწავლო წლის განმავლობაში?
